Buiten
Banenzwemmen
De ideale (blessurevrije) cardiotraining
Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.
Meer informatie over banenzwemmen kun je vinden op deze pagina.
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek
- Zwembril (indien gewenst)
- Badmuts (indien gewenst)