Buiten

Banenzwemmen

De ideale (blessurevrije) cardiotraining

Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.

Meer informatie over banenzwemmen kun je vinden op deze pagina.

Wat heb je nodig?

  • Zwemkleding
  • Handdoek
  • Zwembril
  • Badmuts (is een keuze mogelijkheid)